剛踏入健身，改變的決心熊熊燃燒
立志變成巨巨水水，或找回健康的自己
訓練已有一段時間，希望快點看到成果
但是卻發現…
對重訓還是一知半解？
不懂深蹲、硬舉、弓步走的差別是什麼？
不知道怎麼設計「屬於自己」的課表？
抓不到安全姿勢，練完身體怪怪的？
網路資訊查不完、看不懂？
在「做自己的健身教練」我們將
教你動作模式分類
帶你練習設計課表
講解訓練變數與訓練原理
即時問答幫你解答網路查不完的各種疑問！
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